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Os dias mais difíceis da dieta são os fins de semana e também o que mais faz diferença, pq não adianta seguir a dieta na semana e comer igual uma capivara amarrada no fds rss, então meu conselho, viva o fds como um dia normal e não como o dia de comer livre 😉
View Diet Calendar, 15 October 2023:
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1076 kcal
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Fat: 18.99g | Prot: 68.34g | Carbs: 92.45g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Other: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Mundo Verde Chips de Mandioca . more...
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