Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
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73 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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1608 kcal
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Fat: 60.02g | Prot: 67.61g | Carbs: 185.32g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar, Pão Francês. Lunch: Soya Óleo de Soja , Batata Inglesa Cozida, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Mussarela, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Toddy Achocolatado, Quero Ketchup Tradicional, Ovo Frito, Pão Francês. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo), Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Italac Leite em Pó Integral, Club Social Crostini, Peras. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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rodrigues280202's Weight History
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