Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
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62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2023:
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1567 kcal
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Fat: 72.26g | Prot: 128.12g | Carbs: 102.59g.
Breakfast: 豆腐, ゆで卵, 乾燥ゴマ, トップバリュー プレーンヨーグルト, さつまいも（蒸し）, ベースフード ベースブレッド(チョコレート). Lunch: ナムル, チキンナゲット, ゆで卵, サラダ. Dinner: ピーマン, ズッキーニ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ローソン サラダチキンスティック, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. Snacks/Other: ローソン プレミアムロールケーキ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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