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Boa tarde a todos🫶 Estava aqui pensando sobre como o jejum intermitente pode ajudar ou piorar a relação das pessoas com a comida.
No meu caso, fazer jejum sem acompanhamento médico foi totalmente desastroso e traumatizante. Meu psicologico ficou daquele jeito kkkkkk perdi 12kg sofridos e depois recuperei tudo de novo. Graças a Deus encontrei a melhor estratégia pra mim que foi a dieta flexível aliada a exercícios para ganho de massa muscular. Agora me contem, o tal jejum intermitente deu certo pra vocês???
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 Comments
Nunca tentei o jejum intermitente , acho que nem posso fazer, sou hipertensa (por genética) e já tive anemia severa. Então para mim prefiro a reeducação alimentar.
12 Oct 23 by member: ✏️Lilika
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o Jejum intermitente me ajuda a diminuir meu tempo de alimentação assim penso bem e preparo somente alimentação boa pra não estragar o jejum feito ,assim com menos tempo pra comer menos chance de comer errado😁
12 Oct 23 by member: araujojamila4
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