|
О. давно здесь не была. расслабилась как...ээ вообщем, правильное питание слабо соблюдается нынче.
сила воли предала меня и ушла к другим))
с тех пор как я решила привести тело в порядок прошло много месяцев. сейчас я вешу 57-58 кило. понятно, когда 58) при изначальных 64,4, рост 170.
заполню -ка я сегодняшний рацион
View Diet Calendar, 05 September 2015:
|
1984 kcal
|
Fat: 127.24g | Prot: 71.43g | Carbs: 154.06g.
Breakfast: Лаваш, Сливочное Масло, Велком Сервелат Финский, Каравай Полоска Песочная со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Dinner: Говядина Отварная, Чай с Молоком, Яичный Белок, Борщ. Snacks/Other: Виноград, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|