|
catatan 12 Oktober
sehabis olahraga setelah sekian lama off itu rasanya badan nano nano bgt ☺ padahal hanya sekedar latihan ringan tapi rasanya semua sakit euyyy...
semangat untuk memulai lagi dr awal 😇😇😇
semoga untuk kedepannya lancar aamiin allahuma aamiin
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1478 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 46.19g | Carbs: 212.71g.
Breakfast: Pop Mie Rasa Baso, Anggur Muscat. Lunch: Perkedel Kentang, Pepes Teri, Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Nasi Putih. Dinner: Tahu Isi, Pepes Teri, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Putu Ayu, Putu Mayang, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Mangga. more...
|
|