Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1384 kcal
|
Fat: 68.41g | Prot: 73.74g | Carbs: 118.65g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Lunch: Рогачев Сгущенка, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Творог 9%, Сметана 20%, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Dinner: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Пятерочка Сахар, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Дубки Колбаса Варёно-Копченая Московская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Чай, Пятерочка Сахар. Snacks/Other: Пятерочка Сахар. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amaliya Mur's Weight History
|