Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
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62.3 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2023:
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2032 kcal
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Fat: 54.37g | Prot: 140.03g | Carbs: 235.90g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gervais Hüttenkäse, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, Äpfel, Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Kania Gewürz Ketchup Curry, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Kühne Kräuteressig, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Edeka Speisekartoffeln, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Kokosraspeln, Gut & Günstig Mandeln Naturbelassen, Alnatura Chia Samen, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Other: Leitungswasser, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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