Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 32.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
993 kcal
|
Fat: 25.76g | Prot: 44.53g | Carbs: 145.40g.
Breakfast: Диа-Веста Батончик Мюсли Цельнозерновой Vogue Яблоко, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Чай с Сахаром, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hershey's Клубничный Сироп, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Чай, Стокманн Плов с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Globus Огурцы Маринованные. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 24 minutes, Resting - 13 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|