Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
2365 kcal
|
Fat: 87.82g | Prot: 143.66g | Carbs: 264.21g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Sól, Cebule, KANKA Masło Light , Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Borówka Amerykańska, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Dr. Oetker Pasta Waniliowa, Pilos Serek Wiejski Lekki. Dinner: Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Cukinia, Czosnek, Pomidor Malinowy, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Grzyby, Czerwona Papryka, Cebule, Oliwa z Oliwek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Marchewki. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Ketchup, Bystry Kiełbasa Swojska , Śliwka Węgierka, Muszynianka Muszynianka. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours and 51 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|