Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
890 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 51.13g | Carbs: 72.84g.
Breakfast: Лента Донат Глазированный Ягодный Микс с Начинкой со Вкусом Ягод, ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Лента Круассан Сливочный , Нутелла Шоколадная Паста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Окское Яичный Белок, Яйцо, Лента Балык Сырокопченый Свиной. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Лента Хлеб Итальянский Чиабатта Классическая, 365 Дней Творог Обезжиренный, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|