Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
142 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1320 kcal
|
Fat: 61.10g | Prot: 85.90g | Carbs: 105.30g.
Breakfast: Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Бифштекс, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый. Dinner: Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Бифштекс. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный Глазированный, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaGuz's Weight History
|