Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1366 kcal
|
Fat: 61.21g | Prot: 111.38g | Carbs: 97.92g.
Breakfast: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Liebendorf Сыр Эдам 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пеко Ляпун Ржаной. Lunch: Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Рижские Сухарики с Чесноком, ВкусВилл Помидоры, Marmarabirlik Оливки Вяленые с Косточкой, Красная Фасоль (Консервированная), Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Масло Авокадо, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Bio-Skyr Клубника-Киви, Салат с тунцом. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Волжский Пекарь Кольцо Песочное с Орехами, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|