|
Hai dieterssss 🥰🥰 catatan jurnal 11 Oktober 2023
setelah vakum sekian lama gk olahraga hari ini mulai lagi dr yg paling ringan.. ya paling ringan tapi sangat sangat berat untuk memulai 😌😌 berusaha untuk on dalam berolahraga tapi badan sangat berat untuk dijak kompromi. gk apa untuk saat ini mungkin badan perlu pembiasan baru terlebih lagi dengan berat badan yg baru juga kan ☺☺.
pesenku untuk kalian yg sudah mulai terbiasa olahraga please jangan berhenti di tengah jalan karena kita yg akan rugi sendiri.
1. mulai dengan rasa yg teramat berat
2. badan rasanya sakit semua
3. gk ada kekuatan sama sekali
4. badan kaku untuk bergerak
5. metabolisme melambat
6. berasa sangat sangat sepuh puh
7. masih byk lagi yg dirasakan gk enaknya 😫😫
sekian cerita hari ini dan
salam sehat 💪💪💪
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 80.62g | Carbs: 197.90g.
Breakfast: Gula Pasir, Getuk. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Isi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Isi, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Snacks/Other: Buah Anggur, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. more...
|
|