Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
2615 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 162.39g | Carbs: 327.55g.
Breakfast: Sól, Cebule, Bystry Kiełbasa Swojska , Arla Serek Kremowy Pomidory i Bazylia, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Lidl Bułka Fitness, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Lunch: Miletto Mleko 0,5%, Borówka Amerykańska, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Crownfield Płatki Orkiszowe , Sante Nasiona Chia , Cynamon, Belbake Kakao. Dinner: Muszynianka Muszynianka, Sól, Czarny Pieprz, Szczypiorek, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Cebule, Grzyby, Cukinia, Bystry Kiełbasa Swojska . Snacks/Other: Miletto Mleko 0,5%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Ketchup, Bystry Kiełbasa Swojska , Miód, Sok Cytrynowy, Herbata bez Cukru, Go On Protein Granola, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Śliwka Węgierka, Gruszki. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 7 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|