|
🍁Ужин
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 113.41g | Carbs: 150.90g.
Breakfast: SPAR Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Альпенгурт Сливки 10%, Liebendorf Сыр Маасдам, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Heinz Терияки Соус, Авокадо Авокадо, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Националь Рис Пропаренный. Snacks/Other: Biotech USA Iso Whey Zero, Савушкин Продукт Теос 2%. more...
|
|
 Comments
10 Oct 23 by member: shuga2
|
шикарно выглядит и вкусно 😋
10 Oct 23 by member: Olya@easy
|
Посмотрела ваш дневник, у вас такое хорошее сбалансированное меню.
Три раза едите и без перекусов ??
На 1500 - 1600 примерно?
11 Oct 23 by member: Ludmila 1230
|
Ludmila 1230, Добрый день
Сейчас питаюсь на 1700, до этого было 1600.
Вечером съедаю горсть орешек или натуральный йогурт, иногда всё вместе, смотрю по калорийности за день)
11 Oct 23 by member: На стороне добра
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
На стороне добра's Weight History
|