Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1104 kcal
|
Fat: 50.84g | Prot: 71.26g | Carbs: 90.84g.
Breakfast: Капучино на Кокосовом Молоке, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Lunch: Кабачок, Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Печеночные Оладьи. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Болгарский Перец. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Печеночные Оладьи, Арахис, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Buduoligarhom's Weight History
|