Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
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66.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2023:
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1401 kcal
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Fat: 39.16g | Prot: 129.10g | Carbs: 119.16g.
Breakfast: アサヒグループ食品 1本満足バー ギガプロテイン チョコ, Огурец (без Кожуры), Meiji おいしい牛乳, 卵. Lunch: 松岡水産 スモークサーモン, ボーアンドボン ライ麦パン, ダノン オイコス ブルーベリー. Dinner: アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム カフェラテ, 丸大食品 サラダチキンスティック バジル, Meiji おいしい牛乳, 業務スーパー ブルーベリー, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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