Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2015
|
68.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2015:
|
1279 kcal
|
Fat: 38.77g | Prot: 87.91g | Carbs: 143.33g.
Breakfast: Актуаль Сыворотка+Сок Грейпфрут, Банан, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Спагетти Отварные Макфа, Филе Курице в Панировке. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Горбуша в Кляре, Красные Помидоры. more...
|
|
2034 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|