Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1367 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 102.14g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Лента Виноград Ред Глоб, SPAR Мед Цветочный , Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Рисовая Каша с Тыквой, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Активиа Биойогурт Вишня, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Активиа Биойогурт Вишня, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Snacks/Other: Skuratov Капучино На Овсяном Молоке. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rudenkoo_d's Weight History
|