Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
66.4 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
973 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 49.83g | Carbs: 124.92g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Сибирский Завод Молочных Продуктов Творожики, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простоквашино Творожок Персик-Абрикос, Яблоко Голден, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Twix Mini, Сыр Российский, Кадушка Капуста с Морковью Маринованная, Красные Помидоры, Гречка Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
саша 'рпx''s Weight History
|