Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1923 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 142.70g | Carbs: 172.34g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Геркулес Хлеб Зерновой, Dolce Granto Сыр Пармезан, Вернер Карбонад Копчено-Вареный, Яйцо, Седьмой континент Хурма, Магнит Слива, Помидоры, O'Zera Milk Chocolate & Mango Filling, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. Lunch: Голден Яблоко , Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Kinder Яйцо Kinder Сюрприз Maxi. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tati9991's Weight History
|