Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 67.54g | Carbs: 135.92g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Магнит Банан, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Примрыбснаб Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Global Village Басмати. Dinner: Светаево Молоко 3,2%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный, Белый Город Молоко 2,5%, Bonvida Семечки Тыквенные Очищенные, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|