Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 45.20g | Prot: 101.81g | Carbs: 157.13g.
Breakfast: Coffee Like Латте (400мл), ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Первый Вкус Бифидок 2,5%, Окское Желток, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Голден Яблоко, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Окское Яичный Белок, Пятерочка Апельсин, Овсяные Хлопья. Lunch: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Котлета Куриная с Зеленью на Пару, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Огурец (без Кожуры), Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Белок Яичный, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Маркет Перекресток Сахар Тростниковый, Гороховая Каша, Помидоры. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|