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Steak végétal maison ( lentilles , haricots rouges, haricots blancs, farine) , épices , huile d’olive) Riz basmati Salade
View Diet Calendar, 07 October 2023:
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826 kcal
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Fat: 26.06g | Prot: 48.60g | Carbs: 97.21g.
Breakfast: Dolce Gusto Ricoré Latte, Fromage de Chèvre, Beurre de Cacahuètes, Pain Blanc. Lunch: Dolce Gusto Ricoré Latte, Haricots Rouges (en Conserve), Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve), Graines de Luzerne (Germées), Salade Verte, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Other: Prozis Chocolate Cake. more...
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 Comments
belle assiette ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉
08 Oct 23 by member: yleger39
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whaouuu, j'adore. puis-je avoir la recette du steack svp 💜
08 Oct 23 by member: pamlala23
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bonjour
je commence avez-vous des conseils ?
09 Oct 23 by member: liamandrea
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Bonjour , Pour les steaks j’en prépare en « grande quantité « (une dizaine ) . Il suffit de mélanger en quantité égale dès lentilles , haricots blancs , haricots rouges préalablement cuit et la farine . Ici j’ai fait 250g de chaque , farine aussi . Je mets de la farine complète ( ici petit épeautre) .
Après tout est question de goût niveau assaisonnement ( curcuma paprika sel poivre ici) . Je les façonne et je les mets environ 25 min au four à 180 degrés !
11 Oct 23 by member: Audbdx
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Oubli : Je rajoute avant mélange 5 cuillères à soupes d’huile ( cette fois ci j’ai mis de l’huile d’olive )
11 Oct 23 by member: Audbdx
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Merci beaucoup pour la recette !
11 Oct 23 by member: lilirose14
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11 Oct 23 by member: pamlala23
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