Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
67.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 58.92g | Carbs: 131.76g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино, Блины на Молоке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сметана 15%, Красная Цена Творог 9%. Lunch: Блины на Молоке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Котлеты домашние, Гречка Отварная, Самокат Куриный Суп-Лапша. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Бабаевский Шоколад , Самокат Куриный Суп-Лапша. Snacks/Other: Кормим Правильно Пирог с Рыбой и Рисом, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Alpen Gold Молочный Шоколад с Начинкой Капучино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|