Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
66.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1324 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 65.69g | Carbs: 194.76g.
Breakfast: Granola La Krd Моти Манго, Сыр Сулугуни, Чай с Сахаром, Куриные Котлеты на Пару, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Lunch: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Чай с Сахаром, Куриные Котлеты на Пару, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Dinner: Махеевъ Джем Груша и Банан с Экстрактом Ванили, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Пицца Пепперони (36 см), Магнит Винегрет, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Other: Granola La Krd Моти Манго. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 7 minutes, Bike Machine (Cycling) - 58 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|