Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
3012 kcal
|
Fat: 150.84g | Prot: 93.25g | Carbs: 322.97g.
Breakfast: Лента Хлеб Чиабатта на Закваске, Ермолино Пирожное Песочное Полоска с Черничной Начинкой, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Пятерочка Сахар, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Брокколи, Цветная Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Русское Море Кета Запечённая. Snacks/Other: Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Победа Шоколад Молочный, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный Картошка. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|