Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1374 kcal
|
Fat: 63.10g | Prot: 51.01g | Carbs: 152.45g.
Breakfast: Мясная Губерния Колбаса Русская Губернская, Дубки Колбаса Зернистая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Чай, Пятерочка Сахар. Lunch: Чай, Пятерочка Сахар, Волжские Просторы Сметана 25%, Перловый Суп, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Сахар, Кофе. Dinner: Чудесница Соус Майонезный Классический, Русский Хлеб Хлеб Черный, Мясная Губерния Колбаса Русская Губернская. Snacks/Other: С Пылу с Жару Оладушки Домашние. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amaliya Mur's Weight History
|