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10/4（三）晚餐： 水煮蛋 藍莓乳清優格鮮乳 佐 大豆蛋白堅果穀物麥片 午餐竟然飽到晚上，不太餓，吃點輕食就好～ 五彩繽紛的，看了就舒服😉 BTW台北人也想放颱風假...
View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1377 kcal
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Fat: 50.69g | Prot: 88.96g | Carbs: 148.14g.
Breakfast: 萊爾富 藍莓乳酪麵包, 義美 無加糖高纖豆漿, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 好丘 起司三重奏貝果. Lunch: 馬可先生 伯爵奶酥雜糧貝果, Yamaki 鰹魚醬油風味調味汁, 御膳娘娘 香辣蜂蜜胡麻醬, 全聯 黑木耳, 杏鲍菇, 全聯 玉米筍, 爭鮮 毛豆仁, Costco 香滷牛腱. Dinner: 卡樂B (Calbee) 大豆蛋白堅果穀物麥片, 家樂福 100%鮮乳原味優格, Costco 脆萃纖燕麥穀片, Spark Protein 藍莓牛奶, 水煮蛋, 義美 全脂鮮乳. more...
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