Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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98.2 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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1766 kcal
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Fat: 75.90g | Prot: 81.26g | Carbs: 188.48g.
Breakfast: Queijo Branco, Pão Doce, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Alface, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Sadia Almôndegas de Carne . Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé), Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Si Señor Churros Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pão Francês. more...
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3011 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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camilanascimento2023's Weight History
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