dietkudrd's Journal, 04 Oct 23

Day 77
Menu Dinner : Nasi , Capcay , Sapi Lada hitam . Masak makanan favorite suami . Kalo anaknya, makan lele hari ini hehe beda2 selera 😌

Estimasi : 375 kcal ✅

---

1192 kcal

Fat: 40.82g | Prot: 64.19g | Carbs: 139.42g.   Breakfast: Nasi Ketan (Ketan), Bubur Kacang Hijau. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Kubis Hijau Dimasak, Maestro Light Mayonnaise. Dinner: Ayam Geprek, Pronas Saus Lada Hitam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak). Snacks/Other: Kacang Polong, Tahu Bulat. more...

1627 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...