Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 38.97g | Carbs: 174.24g.
Breakfast: Три Правила Суп Харчо из Говядины, Пятерочка Сахар, Чай, Дубки Колбаса Зернистая, Русский Хлеб Хлеб Черный, Ашан Сухари из Хлеба, Волжские Просторы Сметана 25%. Lunch: Пятерочка Сахар, Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Сыр, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Мясная Губерния Колбаса Русская Губернская. Dinner: Сыр, Пятерочка Сахар, Чай, Руконт Джем Клубничный, Деловой Стандарт Сдобное Печенье Испанский Мокко. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Шпроты, Помидоры, Волжские Просторы Сметана 25%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amaliya Mur's Weight History
|