rosalie_n's Journal, 04 Oct 23

В сентябре начала курс RF, горячего вакуумного массажа и прессотерапии.
Спустя месяц могу смело сказать: ничего из представленного не работает, если питание безобразно и нет тренировок
Вывод: для долгосрочного результата берем себя в руки и 🚴🏻‍♀️🥗

---

1494 kcal

Fat: 66.54g | Prot: 103.77g | Carbs: 127.39g.   Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, ВкусВилл Печень Куриная с Овощами и Отварной Гречкой. Dinner: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное. Snacks/Other: Organic Lab Кокосовая Сгущенка Соленая Карамель, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Геркулес Геркулес Монастырский. more...

1463 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...