Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 78.98g | Carbs: 150.66g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Лаваш Армянский, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Отварная, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Груша, Мандарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vivian_j's Weight History
|