Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1667 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 67.70g | Carbs: 200.11g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Хе из щуки НВГ, Восход Хлеб Тостовый, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Коровкино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Медовый Дом Мед Натуральный Цветочный, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони, Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром, Пятерочка Груша Сезонная, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Восход Хлеб Тостовый, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Пятерочка Сахар, SPAR Морс Облепиховый , Ашан Салат Микс, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Harry's Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Пятерочка Сахар, SPAR Морс Облепиховый , Harry's Хлеб Тостовый, Шакшука. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|