Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1937 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 202.82g | Carbs: 98.25g.
Breakfast: Gusto Тунец Филе в Собственном Соку , Грибы, Лисички, Тыквенные Семечки, Яйцо Всмятку, Бразильские Орехи, Варенье. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Котлета Свиная, Минская Марка Кефир 3,2%, Капуста Белокочанная, ABC Томатный Сок, Евроопт Филе из Птицы в Сыре. Dinner: Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|