|
150 кг, жим ногами и 90 кг ягодичный мостик))) худеть пока ну никак……никак …..
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1121 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 59.27g | Carbs: 69.90g.
Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Hochland Сыр Творожный Cremette, Помидоры, Сосиски Молочные, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой). Dinner: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик, Помидоры, Сметана , Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2226 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
89 кг и охренеть как хороша 😍👍🏻🔥
02 Oct 23 by member: just me))
|
02 Oct 23 by member: vaulde
|
02 Oct 23 by member: just me))
|
02 Oct 23 by member: just me))
|
02 Oct 23 by member: just me))
|
Не специально, считала какая норма калорий для такого веса)))
02 Oct 23 by member: vaulde
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|