|
//
|
110.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2015:
|
1455 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 111.41g | Carbs: 96.59g.
Breakfast: Appel, Ketchup, Mayonaise, Gebakken Ei. Lunch: Pistachenoten, Amandelen, Kiwi, Appel. Dinner: Kipfilet, Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Other: Yoghurt (Vol). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
wow 10kg in een maand... dan zou je 1150 calorieen per dag meer moeten uitgeven dan je inneemt. Geloof dat ik ergens las dat je iets van 500-800 calorieen minimaal nodig om geen spieren af te breken. Flink bewegen misschien? een uur per dag wandelen zou al moeten helpen. Anyways doe je ding natuurlijk :) Sterkte in ieder geval, wordt een interessante maand.
01 Sep 15 by member: JosephBlade
|
01 Sep 15 by member: Tniers
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lisa van Heeswijck's Weight History
|