Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2023:
|
1999 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 234.23g | Carbs: 123.08g.
Breakfast: Варенье, Куриное Филе, Тыквенные Семечки, Яйцо Всмятку, Бразильские Орехи. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Сердце Говяжье, Минская Марка Кефир 3,2%, Капуста Белокочанная, ABC Томатный Сок, Санта Бремор Форель Слабосоленая. Dinner: Варенье, Куриный Бульон, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Молоко 1,5%. Snacks/Other: Савушкин Творог 2%, Optimum Nutrition Казеин, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|