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dur dur la rentrée! dans mes bonnes résolutions, au niveau diététique, l'organisation en cuisine n'est pas évidente. .. faire le repas pour le soir et pour le lendemain midi, pour deux personnes 😩😩😩 !!! il faut à tout prix que je met créer une liste de menus à la semaine sinon je vais péter un câble ! ! bonne soirée à tous .
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1389 kcal
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Fat: 32.38g | Prot: 62.52g | Carbs: 146.32g.
Breakfast: Brugnon, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Taillefine Yaourt Nature 0%, Carrefour Beurre Demi-Sel, Baguette, Café. Lunch: Andros Compote, McCain Frites Tradition, Saumon Cuit, Salade Verte, Oeuf (Entier), Marque Repère Macedoine, Champagne. Dinner: Porto Cruz Porto, Senseo Cappuccino Original, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Poivrons Rouges Doux, Haricots Verts. Snacks/Other: Taillefine Yaourt Nature 0%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). more...
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1645 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Ben pour le repas du soir, tu fais une portion pour 4 et tu congeles 2 parts. Ça te fait 2 repas pour une prochaine occasion. Le début est difficile mais au bout d'un moment tu vas avoir une rotation qui s'installe. Ou alors, tu augmentés tes portions du soir et tu traités les restes autrement.
Ex pot au feu, le lendemain tu fais un hachis avec les restes de viande et de légumes ou un aître plat qui devient une tarte.
31 Aug 15 by member: SimonaC13
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Pour les menus, j,ai une amie qui a eu une idée super. Chaque semaine, elle affiche une feuille vide, avec 2 colonne par jour pour les repas de la semaine d'après. Et la maisonnée, donne ses idées qu'elle marqué le jour où c'est le plus simple pour elle. Elle met la feuille avec des magnets sur le frigo. En fin de semaine, elle fait les courses. Je crois que tout le monde est content du système.
31 Aug 15 by member: SimonaC13
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Et puis tu as pas mal de sites qui donne des menus à la semaine : manger, bouger, Marmiton,. Ma soeur utilise beaucoup saveur d'enfants car les recettes sont souvent simple à réaliser.
31 Aug 15 by member: SimonaC13
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Oui moi aussi j'essaye de faire 4 portions et d'en congeler 2 comme ça on fait un petit stock de repas fait maison au congélateur. C'est pratique mais c'est vrai qu'il faut un peu prendre l'habitude
01 Sep 15 by member: sarahjayne11
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J'ai dit un nombre de portions au pif. L'idée c'est un grand plat mais le début est difficile car il induit un coût plus important au démarrage. Après ça se tasse dans la durée.
01 Sep 15 by member: SimonaC13
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Merci beaucoup pour ces conseils, il me sont précieux. Je vais mettre en place l idée de la feuille à menu ce qui pourra M éviter de me creuser la tête toute seule.😉 merci encore
02 Sep 15 by member: alexandra-C
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Et en plus, il y a plusieurs goûts qui s'expriment et c'est pas mal.
02 Sep 15 by member: SimonaC13
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Et puis, il existe des listes de légumes par saisons ou par mois. Ca aide à avoir des idées.
03 Sep 15 by member: SimonaC13
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