|
Планирую держать вес в диапазоне 47 кг и бороться с цифрами в голове, пока не поздно. Может, идеально бы было 46 для моего роста (155), но он колеблется вечно опять же. И интересно, мне сейчас 17, буду ли я расти ещё, с учётом того что я пошла в мать, а она ниже 160 см. И я со своими 47 кг на подростка не тяну ну никак. Это разочаровывает конечно
|
46.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2023:
|
4202 kcal
|
Fat: 200.76g | Prot: 173.27g | Carbs: 446.35g.
Breakfast: Банан, Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5% , Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Пирожок с Картошкой, Азбука Вкуса Щи Постные . Dinner: Шарлиз Сдобные Палочки Снежка с Абрикосовым Джемом, Сосиска в тесте, Кофе, Слойка. Snacks/Other: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Пискаревский Сметана 15%, Плов, Владимирский Стандарт Сервелат Владимирский , Красная Цена Сыр Голландский , Молочная Станция Масло Сливочное , Абсолют Батон Нарезной, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Дарницкий, Коровка из Кореновки Мороженое Здоровый Рожок с Клубникой, Кофе, Яблоко, Сосиска в тесте. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|