Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
93 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1156 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 49.92g | Carbs: 158.05g.
Breakfast: Marilan Bolacha Cream Cracker, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Linguiça Assada, Café, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Assada. Dinner: Salada de Maionese. Snacks/Other: Chá (Infusão), Milho Verde Cozido, Maçã. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
robscats's Weight History
|