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Diese Woche "nur" etwa 3.000 kcal im Wochen⌀ zu mir genommen ✊🏼
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108.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2023:
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3282 kcal
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Fat: 140.69g | Prot: 106.87g | Carbs: 393.24g.
Breakfast: Aldi Kochschinken, Old Amsterdam Hartkäse, Mohnbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Margarine (Regulär, 80% Fett, mit Salz, Kübel), Lyoner. Lunch: Simit, Gemüsesuppe. Dinner: Ovomaltine Crunchy Cream, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Heinz Burger Sauce, Dovgan Pelmeni. Snacks/Other: Banane, Ülker Clip Sesam-Sticks, Clarky's Erdnüsse im Teigmantel, BioBio Käse Kürbiskern Knäckebrot. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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 Comments
Woosh🎊🥳🎉👍
Aber das ist wirklich sehr wenig an Kalorien... denk dran, dass mit so wenig Kalorien schnell auch der Jojo kommt.......
schönes Wochenende !!!😊
30 Sep 23 by member: Violetta 73
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PanamaJackson's Weight History
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