Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
63.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 103.55g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками, Макароны Отварные, Кукурузная Каша. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Икра, Чай с Лимоном, Болгарский Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Орехи Кешью, От Палыча Пирожные Корзиночка, Чай с Лимоном, Лук, Яичный Белок, Я Люблю Готовить Майонез 30%, Кальмары (Вареные или на Пару), Болгарский Перец. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Село Зелёное Творог 0,5%, Чай. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozhushka's Weight History
|