|
Protein 50.92 gram
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 84.85g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Telur Puyuh, Bubur Ayam, Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Melon. Lunch: Ayam Goreng, Ikan Asin, Sambal Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Saori Saos Tiram, Jamur Shimeji, Nasi Putih. Dinner: Puding Coklat, Telur Rebus, Sun Kara Santan Kelapa, Lemak Babi, Bihun (Dimasak), Kerupuk Putih, Buah Kiwi. more...
|
|
 Comments
30 Sep 23 by member: siskamelisam
|
spill resep nya dong! kok bs 50g protein 🤤
30 Sep 23 by member: emmajeferson
|
|
|
Itu jamur shimeji. Kakaknya enoki 😂 itu aku pake daging ayam 140gr sama ada ikan asin. 😂 jadinya banyak proteinnya 😁😁😁😁
30 Sep 23 by member: azumiharuku
|
50 sekian itu termasuk sama protein dr nasi, dari sambel goreng. Ga tau juga pokona dapetnya segitu 😂 tapi kalo dari ayamnya doang sih cuma 28gr protein. Ikan asin 10gram protein. Nah sisanya dari nasi, jamur dan sambel. Aku juga baru ngeh kalo dari sambel ada proteinnya 😂
30 Sep 23 by member: azumiharuku
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azumiharuku's Weight History
|