Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
695 kcal
|
Fat: 27.71g | Prot: 26.55g | Carbs: 87.29g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Яшкино Вафельные Трубочки, Яблоко Зеленое, Мёд, Банан, Сырники Домашние. Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Картошка Вареная, Мёд. Dinner: низкокалорийный мармелад, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Филейская Классическая , Жареное Яйцо без Жира, Мёд. Snacks/Other: Essen Конфеты Truffle Milk, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, низкокалорийный мармелад, Naitori Чипсы Нори со Вкусом Кимчи, Мёд, Яшкино Вафельные Трубочки. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bamtori#1's Weight History
|