Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
78.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 76.89g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: Мультитабс Интенсив, Мёд, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока. Lunch: Помидоры, Табрис Хлеб Фирменный, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мёд, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока, Табрис Хлеб Фирменный, Помидоры, Постный Борщ. Snacks/Other: SPAR Варенье по-Домашнему из Черники, Обычные Блины, Банан. more...
|
|
2621 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|