Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 133.23g | Carbs: 52.01g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, Чай с Сахаром. Lunch: Минтай Запечённый, Яйцо, Шпинат, Брокколи, Минтай Запечённый, Ратимир Сосиски с Сыром. Dinner: Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Bombbar Whey Protein Chocolate, Яйцо, Творог. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|