Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2023:
|
1434 kcal
|
Fat: 52.85g | Prot: 133.57g | Carbs: 107.10g.
Breakfast: Viola Сыр Плавленый, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Отборные, Яйцо, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Желе из йогурта, Фрегат Сардина Иваси Холодного Копчения, Кубанская Буренка Сметана 15%, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Первый Русский Протеин Протеин, Коровка из Кореновки Творог 5%. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|